Qigong Taiji - ćwiczenia na kolana

Rozwell ju? ma problem z kolanami, wi?c postanowi?em co? poszuka? w pewnej ksi??ce, kt??ra czyta si? Czi kung Tai czi. Znalaz?oby si? co? te? na bol?ce plecy, ale musia?bym zeskanowa? ca?? ksi??k?, bo tam nie ma konkretu na plecy, ale jest wiele ?wicze?, kt??re trzeba by wypraktykowa? i dowiedzie? si?, kt??re pomagaj?. Jak kiedy? zacz??em to kr??tko trenowa? to jak przywali?em w boksera (gruszka) to mi wysz?a si?a 913N, czyli zabijasz ciosem. Tak samo mo?esz wzmocni? mi??nie n??g. Treningi s? czasoch?onne i bardzo m?cz?ce p??ki si? ich nie zna. Ale po treningu czujesz, ?e m??g?by? rozwala? ?ciany.

Ostatnio ugryzł(a) się w język: Jakub (2007-05-19 12:03:05)